亲爱的同学们：

恰同学少年，风华正茂展风采！

大学生活不应是宿舍床上的游戏和短视频，也不应仅仅是课堂里的思考和图书馆的静默，更应是运动场上挥洒汗水、超越自我、绽放青春的璀璨岁月！为此，我们特向全校同学发出“把大学过成活力满满的样子”积极参与体育锻炼的倡议：加入运动阵营，遇见更好的自己！让体育运动成为大学时光里不可或缺的一部分，为自己的人生创造活力四射、健康向上的浓厚氛围，期待在运动的路上，偶遇每一个热爱生活的你！

1.掌握一项喜欢的运动技能。建议同学们根据自身兴趣爱好和身体状况，结合未来职业发展，在提高基础体能的前提下，依托学校开设的15门体育课程，选择并深入学习一项运动技能，使之成为大学乃至一生的健康伙伴。

2.制定一套科学的运动计划。期待同学们放下手机、走出户外、走进操场；走到阳光下，走进大自然，科学制定运动计划，无论是晨跑去迎接第一缕阳光，还是与好友相约傍晚的球场，亦或是周末参与各类校园运动赛事，让体育运动成为你日常生活不可或缺的一部分。

3.寻找一个适合的运动搭子。希望同学们在运动的道路上，寻找到一个志同道合的伙伴，让运动之旅更加温馨有趣。鼓励大家加入各类运动社团或兴趣小组，与志趣相投的朋友们一起健身、塑形、减压、休闲，分享心得、交流情感，收获珍贵的友谊和难忘的回忆。

4.诚信打卡“校园跑”。倡议同学们诚信打卡“步履星程•青春领跑者”活动，不找代跑、不骑车跑，对自己负责，对健康负责，切实完成跑步任务。同学之间相互激励、相互督促，积极主动参与并真实记录跑步里程，共同营造一个公平、公正、健康、向上的校园运动氛围。

把大学过成活力满满的样子，你一定可以，一起支棱起来吧！

                                                          云南交通运输职业学院学生处

                                                          云南交通运输职业学院体育部

                                                        共青团云南交通运输职业学院委员会

                                                              2025年3月19日