阳春三月，万物复苏，正值开学之际，为了开展全民健身活动，传承优秀传统文化，促进师生强健体魄，身心健康发展，公管学院师生利用课间开展“八段锦”健身活动。
“八段锦”属于健身气功的种类之一，起源于北宋时期。它的特点是柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相间，神与形合，气寓其中，属于有氧代谢运动。全套动作精练，运动量适度，每节动作的设计都针对一定脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，适合男女老少各种人群练习。
“八段锦”是以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。其动作简单易行，健身功效显著，是中华养生文化的瑰宝，也是教师职业工间锻炼的好方法。结合教学，智慧养老专业学生利用课间学习“八段锦”，既可锻炼自己的身体，又可学会一定的技能，在工作中促进老人康复。
通过“八段锦”锻炼活动，我们不仅要成为养生的忠实爱好者，更要积极传播养生之道，让身边的每个人都能成为养生的受益者。（公共服务与管理学院 刘红 文/图）
“八段锦”健身活动现场
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